Wrap express
Antoine, dynamique et toujours en mouvement, apprécie ce wrap pour sa simplicité et sa polyvalence. Entre le travail et ses activités, il aime transformer ses restes en un repas rapide et savoureux, parfait à emporter ou à partager avec Clara après une journée bien remplie.
Ingrédients
- 2 un. de tortillas de blé ou de maïs
- 1 tasse de légumes crus coupés en lanières (laitue,carottes, concombre, tomates)
- 1 tasse de protéines (restes de poulet, tofu sauté, pois chiches)
Sauce simple
- 2 c. à soupe de yogourt grec nature
- 1 c. à thé de moutarde de Dijon
- 1 c. à thé de miel
Instructions
- Réchauffer les tortillas si désiré.
- Mélanger les ingrédients de la sauce
- Étaler la moitié de la sauce maison sur un tortillas
- Disposer les légumes et les protéines.
- Rouler le wrap en serrant bien et coupez en deux avant de servir.
Notes
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Clause de non-responsabilité
Le lecteur prend l’entière responsabilité de vérifier la liste des ingrédients avant de préparer cette recette, afin de s’assurer qu’aucun ingrédient ne présente de risque pour sa santé (allergies, intolérances, etc.). Nous déclinons toute responsabilité en cas de dommages corporels liés à la consommation de cette recette.
Les temps de préparation et de cuisson sont donnés à titre indicatif ; nous ne pouvons être tenus responsables des conséquences d’un produit insuffisamment cuit ou mal préparé.
Le lecteur prend l’entière responsabilité de vérifier la liste des ingrédients avant de préparer cette recette, afin de s’assurer qu’aucun ingrédient ne présente de risque pour sa santé (allergies, intolérances, etc.). Nous déclinons toute responsabilité en cas de dommages corporels liés à la consommation de cette recette.
Les temps de préparation et de cuisson sont donnés à titre indicatif ; nous ne pouvons être tenus responsables des conséquences d’un produit insuffisamment cuit ou mal préparé.