Smoothie banane, cacao et beurre d'arachide
Un smoothie onctueux et nourrissant, idéal pour un boost d’énergie sans se casser la tête. Parce qu’il est rapide, rassasiant et ultra savoureux, ce smoothie est parfait pour Antoine. Il adore son goût choco-banane intense avec une touche de beurre de cacahuète, et le fait qu’il soit prêt en moins de 5 minutes. Parfait pour un matin pressé ou une collation d’après-midi bien méritée !
Ingrédients
- 1 banane mûre (idéalement congelée pour un smoothie plus crémeux)
- 1 c. à soupe de beurre d'arachide naturel
- 1 c. à soupe de cacao non sucré
- ¾ tasse de lait ou boisson végétale
- 1 c. à thé de sirop d’érable ou miel
- 100 grammes yogourt grec
- 3-4 glaçons (facultatif, pour plus de fraîcheur)
- 1 pincée de cannelle (facultatif)
Instructions
- Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur.
- Mixer jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et onctueuse.
- Goûter et servir immédiatement, bien froid.
Notes
💡 L’astuce du cheffe : pour une texture encore plus crémeuse et un smoothie plus riche :
• Utilise une banane congelée en tranches, ça fait toute la différence !
• Tu peux aussi ajouter 1 c. à soupe de flocons d’avoine pour plus de fibres, ou une touche de yaourt nature pour plus d’onctuosité.
• Pour une version ultra fraîche, ajoute quelques glaçons ou un soupçon d’extrait de vanille !
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Clause de non-responsabilité
Le lecteur prend l’entière responsabilité de vérifier la liste des ingrédients avant de préparer cette recette, afin de s’assurer qu’aucun ingrédient ne présente de risque pour sa santé (allergies, intolérances, etc.). Nous déclinons toute responsabilité en cas de dommages corporels liés à la consommation de cette recette.
Les temps de préparation et de cuisson sont donnés à titre indicatif ; nous ne pouvons être tenus responsables des conséquences d’un produit insuffisamment cuit ou mal préparé.
Le lecteur prend l’entière responsabilité de vérifier la liste des ingrédients avant de préparer cette recette, afin de s’assurer qu’aucun ingrédient ne présente de risque pour sa santé (allergies, intolérances, etc.). Nous déclinons toute responsabilité en cas de dommages corporels liés à la consommation de cette recette.
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